Muitas vezes queremos implantar um novo hábito ou mudar algum que ja possuimos mas isso parece tão difícil.Descobri uma "famosa" fórmula para o desenvolvimento de um hábito,dizem que basta seguir as estapas abaixo para ter sucesso no seu.Eu ainda não testei,mas confesso que estou curiosa para fazer e verificar os resultados..vamos lá?!
1. Faça uma resolução
Você deve começar tendo uma meta. Determine o que você está tentando alcançar e faça uma declaração pública contando a alguém sobre o que você deseja alcançar.
2. Nunca permita uma exceção
Não abra uma exceção para interromper o novo hábito até que ele esteja firmemente enraizado em sua vida. Um hábito é como um novelo de lã, cada vez que cai, ela se desfaz. Então você não pode permitir que "só desta vez" aconteça, isso consequentemente o levará muitos passos para trás. O ato de ceder enfraquece a vontade e reforça a falta de autocontrole.
3. Aproveitar todas as oportunidades
Aproveite todas as chances para praticar o seu novo hábito: No começo, você pode precisar de um monte de lembretes para manter a sua decisão. Portanto, pratique seu hábito sempre que puder, talvez você precise fazer uma lista ou colar post it pela casa para lembrá-lo do seu objetivo.
Qual seu objetivo? Ser organizado em casa ou no trabalho? Economizar dinheiro? Emagrecer?
Dizem que leva 21 dias para desenvolver um hábito, e seis semanas para torná-lo natural. Por isso qualquer que seja seu objetivo, você pode alcançá-lo. :)
